Trà tim sen là gì? 9 công dụng và cách dùng trà tim sen chuẩn nhất

Trà tim sen từ lâu đã được nhiều người biết đến với khả năng trị mất ngủ hiệu quả. Tuy nhiên, trà tim sen còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng Đặc Sản Hưng Yên tìm hiểu trà tim sen có tác dụng gì và cách dùng đúng chuẩn qua bài viết sau nhé!

1. Trà tim sen là gì? 

Tim sen hay còn gọi là tâm sen, là mầm của hạt sen, có màu xanh và nằm ở giữa hạt sen già. Tim sen có chứa các hoạt chất gồm asparagine và các alkaloid như nelumbo, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng tốt cho giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1 – 3 gam dạng hãm nước sôi uống như trà. Nelumbin có tác dụng an thần, trấn tĩnh tâm trạng. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tim sen còn có tác dụng hạ huyết áp. 

Trà tim sen (hay còn có tên trà tâm sen hoặc liên tim) có vị đắng, tính hàn, thường được dùng để thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và nhiều tác dụng đặc biệt khác đối với sức khoẻ con người.

tim-sen-la-gi
Tim sen là mầm xanh nằm bên trong hạt sen

2. Những công dụng của tim sen

2.1. An thần, kéo dài giấc ngủ

Tim sen có vị đắng, tính hàn nên giúp hạ hỏa, nhờ đó làm giảm căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Đồng thời, trong tim sen có asparagine và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, lentinan. Các chất này có công dụng ổn định và kéo dài giấc ngủ. Vì vậy, khi bị mất ngủ, bệnh nhân sử dụng trà tim sen để cải thiện tình trạng bệnh.

2.2. Giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu

Trà tim sen có tác dụng thanh nhiệt và chữa bệnh bí tiểu, tiểu rắt rất hiệu quả. Tác dụng này chính là nhờ công dụng giải nhiệt của tim sen. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng tim sen quá mức để thanh nhiệt và chữa bí tiểu vì nếu sử dụng với liều lượng không phù hợp sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.

2.3. Điều trị cao huyết áp, rối loạn nhịp tim

Trà tim sen có tác dụng hạ huyết áp nhờ hỗ trợ làm giãn cơ trơn thành mạch. Tim sen còn giúp chữa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, bơm máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu qua động mạch vành. Vì vậy mà tim sen có tác dụng rất tốt với người bị cao huyết áp và rối loạn nhịp tim.

tra-tim-sen-chua-cao-huyet-ap
Tim sen rất tốt cho người cao huyết áp

2.4. Phòng ngừa xuất huyết

Trong tim sen có chứa chất quercetin và các flavonoid, có khả năng cải thiện sức bền mao mạch và giúp kiểm soát chảy máu khi bị thương. Nhờ đó, trà tim sen đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết quá nhiều ở người bệnh.

2.5. Hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường

Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu cực tốt, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho những người mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tim sen, loại trà này có công dụng giảm thiểu đường glucose sau mỗi bữa ăn.

2.6. Ngăn ngừa trầm cảm

Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tim sen có đặc tính an thần, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng cho não và hỗ trợ chống trầm cảm.

2.7. Hỗ trợ tiêu hóa

Trà tim sen có chứa nhiều chất xơ nên giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Do đó, loại trà này là một lựa chọn tốt cho những người đang có vấn đề về tiêu hóa.

2.8. Hỗ trợ giảm cân

Trà tim sen có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs tích tụ trong cơ thể. Chất L-carotene có trong tim sen cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người béo phì.

2.9. Chữa bệnh ù tai, dị tinh, mộng tinh

Tim sen là một thành phần quan trọng trong bài thuốc chữa các ù tai, dị tinh và mộng tinh. Cụ thể, vị thuốc bao gồm tâm sen, hạt sen, thục địa, khiếm thực, đậu đen, quả dành dành và hạt hòe. Bạn có thể tìm đến các bác sĩ Đông Y để xin tư vấn về bài thuốc này một cách cụ thể để điều trị những triệu chứng trên một cách hiệu quả nhất.

3. Các cách pha trà tim sen chuẩn vị

3.1. Trà tim sen truyền thống

tra-tim-sen-truyen-thong
Trà tim sen hương vị truyền thống

Nguyên liệu:

  • Nước sôi 
  • Trà tim sen 
  • Tách pha trà

Pha trà:

  • Rửa sạch tim sen với nước ấm, để ráo rồi cho vào ấm pha trà.
  • Tráng trà tim sen với nước sôi để trà thơm ngon hơn. Cho nước sôi vào ấm trà (rót ngập phần tim sen), lắc nhẹ ấm rồi đổ nước đi.
  • Đổ nước sôi đầy ấm trà rồi tiếp tục rót nước sôi xung quanh ấm trong vòng 1 phút, đậy nắp, chờ khoảng 5 phút cho trà ngấm.
  • Rót trà tim sen ra chén và thưởng thức.

3.2. Trà tim sen kết hợp mật ong

tra-tim-sen-mat-ong
Trà tim sen kết hợp mật ong thơm ngon

Nguyên liệu:

  • Trà tim sen: 3g
  • Mật ong nguyên chất: 3 thìa 
  • Ấm pha trà 

Cách pha: 

  • Lấy khoảng 500ml nước rồi đun sôi lên, chờ khoảng 1 phút cho nhiệt độ nước giảm xuống còn 96 độ C 
  • Rót nước vừa đun bên trên vào ấm pha trà rồi đậy nắp lại. Dùng tay lắc đều để tráng trà, sau đó đổ nước đi.
  • Cho 3g trà tim sen vào ấm, rót nước sôi vào ngập trà, lắc nhẹ rồi đổ nước này đi thật nhanh tay. 
  • Đổ nước nóng vào ngập trà, đậy nắp lại và hãm trà trong 3 phút. Đây là công đoạn quan trọng sẽ quyết định đến vị ngon của trà. 
  • Sau 3 phút, bạn rót trà ra chén, cho thêm một chút mật ong vào rồi khuấy đều lên khi thưởng thức.

>> Xem thêm: Hạt sen khô Bắc: 6 cách sử dụng tốt nhất cho sức khỏe

4. Có nên uống trà tim sen mỗi ngày?

Nhiều bệnh nhân thắc mắc trà tim sen uống nhiều có tốt không? Thực tế, tim sen có vị đắng, tính hàn nên những người đang bị nóng trong uống vào thì sẽ hạ hỏa, sảng khoái và ngủ ngon hơn. Ngược lại, trường hợp người bệnh hư nhiệt uống trà tim sen vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ gây giảm trí nhớ, mệt mỏi, nhịp tim thất thường. 

Bệnh nhân nếu sử dụng trà tim sen trong khoảng thời gian dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, cụ thể là làm giảm ham muốn tình dục. Hiện chưa thấy tài liệu nói về độc tính của trà tim sen, nhưng do có hàm lượng chất alkaloid cao nên tim sen có tác động dược lực mạnh và ảnh hưởng đến tim. Do đó các bạn cần chú ý không nên dùng lâu dài.

co-nen-uong-tim-sen-hang-ngay
Không nên uống trà tim sen liên tục trong thời gian dài

Theo Y học cổ truyền, có rất nhiều món ăn giúp chữa mất ngủ đơn giản, không độc và dễ làm như canh bí đỏ khoai lang, chè hạt sen long nhãn, lá dâu non xào trứng,… Ngoài ra, ăn nhiều cá cũng giúp giảm các chứng mất ngủ, hồi hộp, lo âu, căng thẳng do tim làm việc quá sức và suy nhược cơ thể. 

Các liệu pháp hỗ trợ phòng bệnh mất ngủ là tránh xa chất kích thích, không ăn quá no vào buổi tối, tập dưỡng sinh nhẹ nhàng để tạo tinh thần thoải mái, giảm stress. Nếu bệnh nhân áp dụng những cách trên vẫn không ngủ được thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị đúng căn nguyên.

>> Xem thêm: Vị thuốc long nhãn có tác dụng gì cho sức khỏe? 10 bài thuốc liên quan đến long nhãn

5. Những lưu ý khi sử dụng trà tim sen

Bệnh nhân nên dùng tim sen với liều lượng hợp lý và sử dụng trong một khoảng thời gian vừa phải. Không dùng trà tim sen liên tục quá lâu với liều lượng nhiều hơn mức cho phép. Việc sử dụng trà tim sen quá mức có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, nhịp tim thất thường.

Sau đây là một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng trà tim sen:

  • Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt không nên dùng trà tim sen.
  • Không dùng tim sen có dấu hiệu ẩm mốc để pha trà.
  • Bệnh nhân không nên uống trà tim sen khi đang đói, nên uống sau khi đã ăn no.
  • Trà tim sen không nên dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, rối loạn chức năng sinh lý, người bị rối loạn kinh nguyệt,…

Lưu ý khi pha trà tim sen sao cho tốt nhất cho sức khỏe: Chuẩn bị nước sôi tráng nhanh trà 1 lần rồi bỏ nước đầu tiên đi để tim sen nở đều. Tiếp theo bạn phải đổ nước sôi đầy ấm và hãm trà trong 3 phút rồi mới có thể thưởng thức. 

Bệnh nhân nên uống trà lúc còn ấm, khi đó trà sẽ có mùi thơm đặc trưng và vị đắng thanh. Bệnh nhân cũng có thể kết hợp cùng các loại thảo dược khác như cam thảo, hoa cúc, mật ong, kỷ tử để dễ uống hơn và gia tăng hương vị cho tách trà.

luu-y-khi-dung-tra-tim-sen
Những lưu ý khi sử dụng trà tim sen

Nhìn chung, sử dụng trà tim sen với liều lượng vừa phải sẽ giúp các bạn an thần, hạ huyết áp, cải thiện tình trạng lo âu, mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân mất ngủ ở thể hư nhược (thể hàn) với những dấu hiệu phổ biến như nằm ngủ thường hay mê sảng, dễ thức giấc, ăn không ngon miệng,… thì việc lạm dụng trà tim sen sẽ có thể khiến tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn. Do đó, khi bạn bị mất ngủ dai dẳng, đã dùng qua nhiều loại thuốc mà không thuyên giảm, các bạn nên đến các cơ sở Y tế để được khám và điều trị.

Trên đây Đặc Sản Hưng Yên đã giải đáp cho bạn về trà tim sen là gì cũng như giới thiệu đến bạn công dụng và cách dùng tim sen tốt nhất cho sức khỏe. Chúc các bạn áp dụng thành công!

Nếu bạn đang có nhu cầu mua đặc sản Hưng Yên như long nhãn sấy, hạt sen khô, mật ong hoa nhãn,… hãy tham khảo ngay sản phẩm của Đặc Sản Hưng Yên. Chúng tôi cam kết bán hàng chuẩn chất lượng 100% tự nhiên, không phẩm màu, không hóa chất, quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm với giá cả cạnh tranh nhất thị trường. Liên hệ Hotline: 0966 086 268 để được tư vấn chi tiết.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

preloader